São suas pernas que realizam o movimento, mas é sua mente quem sente os benefícios.
Emagrecimento saudavel, fortalecimento muscular, melhorora do sistema Cardiorespiratório.
“Aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música.” Friedrich Nietzsche
É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.
Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.
Seus limites podem ser vencidos e seu corpo pode ir além.
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